Borger

Materialer til Mindfulness

Lydfiler til Mindfulness, som du kan bruge derhjemme

CD 1

CD 1 indeholder:
Åndedrætsrum
Meditation 8 min.
Meditation 15 min.
Kropsscanning

CD 2

CD 2 indeholder:
Indledning yoga 3 min.
Liggende yoga 36 min.
Kort yoga 7 min.

CD 3

CD 3 indeholder:
Meditation 33 min.
Yoga stående

OBS: De længste lydfiler kan ikke afspilles direkte i din browser, og du vil blive mødt med en fejlmeddelelse.
Du kan i stedet downloade filerne til din computer - og så afspille dem der.